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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。