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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。