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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。