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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。