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　　在日常起居上，此(ci)时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因此在(zai)衣着(zhe)方(fang)面要适(shi)时(shi)增减(jian)。需要提醒的是，春分后夜(ye)晚(wan)时间(jian)缩(suo)短，为保证(zheng)充(chong)足的睡眠需要早睡早起，这样有(you)助(zhu)于体内(nei)的阳气升(sheng)发。