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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。