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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。