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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。