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　　在日(ri)常(chang)起居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此(ci)在衣着(zhe)方面要适时增减。需要(yao)提(ti)醒的(de)是，春分后夜晚(wan)时间(jian)缩短(duan)，为保证充足(zu)的睡眠需要早睡早起，这样(yang)有(you)助于体内的阳(yang)气(qi)升发(fa)。