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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交(jiao)替，因此在衣着(zhe)方面要适时(shi)增减。需(xu)要提醒的是(shi)，春分(fen)后(hou)夜(ye)晚时间缩(suo)短，为保证(zheng)充足的(de)睡眠(mian)需(xu)要早睡早(zao)起，这样有助于体(ti)内(nei)的阳(yang)气(qi)升发(fa)。