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　　在日常起居上(shang)，此时(shi)昼夜温差(cha)较大、冷暖交替(ti)，因(yin)此在衣着(zhe)方面(mian)要适时(shi)增减。需要提(ti)醒的(de)是，春分(fen)后夜晚时间缩(suo)短，为保(bao)证充足的睡眠(mian)需要早睡(shui)早起，这样(yang)有(you)助于(yu)体(ti)内的阳(yang)气升发。