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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。