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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。