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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。