在这个时节该(gai)如何(he)调理养生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu),以免(mian)肝(gan)火上炎。
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