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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。