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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。