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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。