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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。