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　　在日常起居(ju)上，此时昼夜(ye)温差(cha)较大、冷暖交(jiao)替，因(yin)此在(zai)衣着方面要适时(shi)增(zeng)减。需(xu)要提(ti)醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时间(jian)缩短，为保证充足的睡(shui)眠(mian)需(xu)要早睡早(zao)起，这(zhe)样有助(zhu)于体内(nei)的阳气升发。