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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。