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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。