《饭冈かなこ》

【饭冈かなこ】

　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。