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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温差较(jiao)大、冷(leng)暖(nuan)交(jiao)替(ti)，因此在衣着方面要适(shi)时增减。需要提醒的是(shi)，春(chun)分(fen)后夜晚时间(jian)缩短(duan)，为保证充(chong)足的(de)睡眠(mian)需要早(zao)睡早起，这样(yang)有助(zhu)于体内的(de)阳气升(sheng)发。