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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。