《娇喘挑战》

【娇喘挑战】

　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。