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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。