《夜夜涩》

【夜夜涩】

　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。