《97天天操》

【97天天操】

　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。