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　　在日常起居上，此时昼夜温(wen)差较大、冷暖交替，因此(ci)在衣着(zhe)方面要(yao)适时增减。需要(yao)提醒的(de)是，春(chun)分(fen)后(hou)夜(ye)晚(wan)时间缩短(duan)，为保证充足的睡眠需(xu)要(yao)早睡早起(qi)，这样(yang)有助于体内(nei)的阳(yang)气升发。