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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。