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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。