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　　在(zai)日(ri)常起(qi)居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此在衣着方面要适时增减。需(xu)要(yao)提醒的是，春分(fen)后夜晚时间缩短(duan)，为保证充足的睡(shui)眠需要早(zao)睡早(zao)起(qi)，这样有助于体内(nei)的阳气升发(fa)。