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　　在日常起(qi)居上(shang)，此时(shi)昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此在衣着方面要适时增(zeng)减。需(xu)要提醒(xing)的是，春(chun)分(fen)后夜晚时间缩短(duan)，为保证充足(zu)的睡眠(mian)需要早睡(shui)早(zao)起，这样有助(zhu)于体内的阳(yang)气(qi)升(sheng)发。