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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。