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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。