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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。