《厨房从后面挺进李婷》

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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。