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　　在日常起居上(shang)，此时(shi)昼夜温(wen)差(cha)较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后(hou)夜(ye)晚(wan)时间缩短，为保(bao)证充(chong)足的睡(shui)眠需要(yao)早(zao)睡早起(qi)，这样有(you)助(zhu)于体内(nei)的(de)阳气升发(fa)。