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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。