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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。