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【武藤绫香】

　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。