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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。