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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。