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经常半夜(ye)醒了(le)睡不(bu)着,可能和环境影响、抑郁症(zheng)、更(geng)年期综合征等(deng)有关(guan)。需要(yao)根据具(ju)体的病因进行相关调(diao)理。 1、环(huan)境(jing)影响:如果睡眠环(huan)境(jing)过于嘈杂,在(zai)半夜被吵(chao)醒(xing)之后容(rong)易睡不(bu)着,需要(yao)改(gai)