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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖交(jiao)替，因此在(zai)衣着方面要适(shi)时增减。需(xu)要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜晚时间(jian)缩(suo)短，为(wei)保证充足(zu)的(de)睡眠(mian)需要早睡早起(qi)，这样有助于体内(nei)的阳气升(sheng)发(fa)。