《大图书馆的牧羊人攻略》

【至亲欲乱系列】

　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。