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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。