《大女小娟二女小妍》

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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。