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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。